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Muchas personas adultas mayores temen a caerse y dejan de participar en actividades. Un Asunto de Equilibrio es un programa que ha recibido premios nacionales y está diseñado para ayudarle a controlar su temor a las caídas y aumentar su nivel de actividad.

 

En este programa va a aprender a:

· Reconocer que puede prevenir las caídas.

· Hacer metas para aumentar el nivel de actividad física.

· Hacer cambios en su entorno para reducir el riesgo a caerse.

· Hacer ejercicios para aumentar la fuerza y el equilibrio.

 

Quien debe de participar?

· Cualquier persona que sienta temor a caerse.

· Cualquier persona que quiera mejor su equilibrio, flexibilidad y fuerza.

· Cualquier persona que se haya caído alguna vez.

· Cualquier persona que haya reducido su actividad por temor a caerse.

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